Kurse und Workshops für die tägliche Gesundheitsfürsorge

Shiatsu-Kurse und Workshops bieten eine gute Möglichkeit, die gesundheitliche Selbstfürsorge in die eigene Hand zu nehmen. Es werden leicht zu erlernende Shiatsu-Techniken aus dem Selbst-Shiatsu und dem Do Yin vermittelt. Die Atmosphäre ist angenehm und heiter, und es ist möglich, das Lernen als erholsame Auszeit zu erleben. Die Anzahl der Teilnehmer ist überschaubar, so dass Zeit bleibt, um auf individuelle Fragen einzugehen.

Shiatsu ist die ideale Methode für eine umfassende Gesundheitspflege im familiären Umfeld und in der Partnerschaft. Genießt es, bei Euch selbst im eigenen Körper anzukommen, und genießt das gegenseitige Shiatsu; Es ist eine kleine Pause vom Alltag und eine besondere Form der Berührung. Seid Euch dessen bewusst, dass Ihr mit Shiatsu eine Wohlfühl-Oase schaffen könnt, wunderbar geeignet dafür, für mehr Entsapnnung und Wohlfühlatmosphäre im Alltag zu sorgen.

Tiefer gehende Problemstellungen gehören in therapeutische Hände!

Shiatsu-Grupppen

Regelmäßiges gemeinsames Üben

Mehrfach wurde ich von Kursteilnehmer*innen darauf angesprochen, ob es denn nicht möglich wäre, eine Shiatsu-Gruppe zu gründen, die sich zum regelmäßigen Üben trifft. Da dies auch meinem Wunsch entspricht, habe ich beschlossen, ab Januar 2025 eine solche Gruppe ins Leben zu rufen.

Wir werden uns einmal im Monat sehen, um gemeinsam Shiatsu-Techniken zu erlernen zu üben und zu wiederholen. Dabei werden wir uns an den Fünf Wandlungsphasen gemäß den Jahreszeiten orientieren, sodass Ihr dieses Sysstem, welches eine wichtige Grundlage für die Shiatsu-Arbeit darstellt, kennenlernt. Ich sehe darin eine Erweiterung der Idee, dass Shiatsu ein Weg sein kann, der jenseits von Ausbildung und Lehre durchs Leben begleitet. Inhalte sind Übungen aus dem Dao-Yin, Meditationen, Selbst-Shiatsu und Shiatsu-Grundtechniken sowie die Vermittlung der Meridianlehre in ihren Grundzügen. Willkommen sind alle, die Shiatsu kennenlernen wollen, oder aber schon über Grundkenntnisse verfügen und diese vertiefen oder auffrischen wollen.

Je nach Teilnehmerzahl wird die Gruppe in meiner Praxis „Shiatsu im Türkis“ in der Florastrasse 69 in Berlin-Pankow stattfinden.

Der erste Termin wird voraussichtlich am Mittwoch, 22.01.25/ oder am Donnerstag, 23.01.2025 um 18:00 – 20:30 stattfinden.

Kosten: 25:00/ Person und Termin;

Besondere Information: Da die Gruppe sich noch nicht fix gefunden hat, habt Ihr die Möglichkeit, Wünsche bzgl. des Ortes, des Zeitpunkt und des Beitrags zu äußern, und ich würde mich freuen, bals von Euren Reaktionen und Ideen zu hören, damit ich besser planen kann. Meldet Euch also gerne per Email oder Telefon!

„Shiatsu für Entspannung und Wohlbefinden“

Ein Shiatsu-Wohlfühlworkshop

Neben den Makko-Ho-Dehnungs-Übungen werden Sie leicht erlernbare Shiatsu-Grundtechniken, Dehnungen und Rotationen kennenlernen. Ziel des Workshops ist es, dem ganzen Körper positive Aufmerksamkeit zu schenken und seine Energie-Muster auszugleichen. Sie werden sich selbst heiter und gelassen begegnen, für mehr Entspannung und Zuversicht.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für alle, die Shiatsu schon kennengelernt haben, kann dies ein kostbarer Wiederholungs-Workshop sein, der neue Impulse vermittelt.
Bitte bringen Sie dicke Socken und eine Decke, eventuell ein Kissen mit.

VHS Friedrichshain-Kreuzberg, 16.11.2024, 10:00 – 16:00; 24,00 €/ ermäßigt 13,50 €; Anmeldung: vhs@ba-fk.berlin.de

„Shiatsu für die Auszeit zu zweit“

Ein Shiatsu-Workshop für Paare

Shiatsu-Grundtechniken für ein liebevolles gegenseitiges Verwöhnungsprogramm, denn es ist so schön, Shiatsu zu bekommen und auch weiterzugeben. In heiterer und angenehmer Atmosphäre werden Sie einfache Shiatsu-Techniken zur Entspannung des Nackens und des Rückens kennenlernen. Eingebettet in Selbst-Shiatsu- und Do-Yin-Übungen erwartet Sie ein Erholungsprogramm für den ganzen Körper. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bringen Sie sich selbst mit, und die Lust, Neues zu erlernen und auszuprobieren. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke, ein Leintuch und ein Kissen mit. Sie können sich auch als Mutter und Tochter, als Vater und Sohn, oder als Freund*/in und Freund anmelden.

VHS Mahrzahn-Hellersdorf, 23.11. 2024 – 24.11.2024, jeweils 10:00 – 16:00. 42,999 €/ ermäßigt 23,00 € Anmeldung: peter.wessa@ba-mh.berlin.de

Shiatsu für ein starkes Immunsystem

Ein Shiatsu-Workshop zur Stärkung der Abwehrkräfte während der kalten Jahreszeit

Ein starkes Immunsystem hilft, negative Einflüsse, die von außen kommen, abzuwehren und länger gesund zu bleiben. Im Shiatsu stärken wir diese Fähigkeit, und wir achten sowohl auf den eigenen Schutz als auch darauf, das loszulassen, was uns schadet. Im Herbst kommt unser System langsam zu Ruhe, damit wir gut für den Winter gerüstet sind. Der Herbst ist die Zeit der Wandlungsphase Metall, dem die Meridiane Lunge und Dickdarm zugeordnet sind. Während dieses Workshops widmen wir uns diesem Themenkreis mit Selbst-Shiatsu, Dao-Yin-Übungen und gegenseitigem Behandeln. Bringt gerne eigene Themen mit, wenn möglich, können wir sie integrieren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Notwendig sind außerdem warme Socken, eine Decke oder ein Kissen, Schreibzeug und bequeme Kleidung.

VHS Treptow-Köpenick, 14.12.2024, 9:30 – 16:30; 31,80/ ermäßigt 17,80 € : Anmeldung: hansine.krause@ba-tk.berlin.de

Shiatsu für eine starke Mitte

Bei sich selbst zu Hause sein- ein Workshop

Eine starke Mitte zu haben bedeutet, gut geerdet zu sein, mit beiden Füßen und sicher im Leben zu stehen und gut für sich selbst zu sorgen. In diesem Workshop werdet Ihr Euch verstärkt der Wandlungsphase „Erde“ zuwenden. Ihre Meridiane sind Milz und Magen und ihr Bereich umfasst in weitem Sinne das Thema der Selbstfürsorge.
Fragestellungen sind:

Was nährt mich und wie kann ich diese Qualität auf der Köeperebene unterstützend pflegen?

Bin ich mir selbst ein*e liebevolle*r Mutter oder Vater?

Während dieses Workshops wirst Du Dich mit Selbst-Shiatsu, Dao-Yin-Übungen und gegenseitigem Behandeln Deiner Mitte widmen.
Eigene Fragestellungen sind wie immer willkommen!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bitte bringe warme Socken, eine Decke oder ein Kissen, Schreibzeug und bequeme Kleidung mit.

Ort: VHS Treptow-Köpenick, VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, VHS-Saal 209a
Zeit: Sa, 29.03.2025, 09:30 – 16:30, Kosten: 31,80/ ermäßigt 17,80 € : Anmeldung: hansine.krause@ba-tk.berlin.de

Auszeit auf Norderney – Shiatsu als Weg der Selbstfürsorge

Bildungsurlaub und Retreat vom 03.03.2025 – 07.03.2025

„Gesundheit beginnt mit Lebensfreude“

(Shizuto Masunaga, Juni 1915 – Juli 1981; Shiatsu-Meister)

In diesem Sinne möchte ich Dich darin unterstützen, Deinen persönlichen Umgang mit diesem Thema zu finden.

Shiatsu ist Berührung, die bewegt; wenn wir uns mit den Fünf Wandlungsphasen beschäftigen, können wir die Energie und Inspiration bekommen, die notwendig sind, einige Aspekte unserer Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Shiatsu-Dehnungsübungen, Übungen aus dem Qi Gong, Selbst-Shiatsu-Techniken und gegenseitiges Behandeln mit Shiatsu werden uns begleiten. Ebenfalls wird uns die Nordsee mit ihrem rauen Wind, und vielleicht auch heftigem Wellengang, Sonnenuntergängen und Spaziergängen am Strand zur Seite stehen. Auch dies soll nicht zu kurz kommen, denn wo viel durchgepustet wird, kann Vieles in Bewegung geraten.

Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität und ihr gesundheitliches Wohlbefinden in allen Aspekten des Lebens verbessern wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle sind herzlich willkommen!

Ort:

Norderney, Haus Waldeck, Kaiserstraße 22; weitere Infos: VHS Waldegg-Frankenberg

Inselzeit auf Hiddensee – Frausein im Zyklus des Lebens

„Schön, Wild und Weise“, Biografie und Shiatsu –

Auszeit auf Hiddensee, 22.06. – 28.06.2025

Dieser Workshop ist eine Entdeckungsreise hin zu unseren Ursprüngen, Erfahrungen und Sehnsüchten.

Wir lassen uns leiten von der Weisheit unseres Körpers, den Impulsen unseres Geistes und den feinen Schwingungen unserer Seele.

Unser Weg führt uns durch die unterschiedlichen Lebensphasen, wir erinnern uns, spüren in uns hinein, nehmen Kontakt auf mit unseren Ressourcen und bündeln unsere Stärken. Die sicherste Ausgangslage, Veränderungen zuzulassen und das Leben zu gestalten haben wir, wenn wir uns im Hier und Jetzt befinden und unseren Körper und unsere Seele als Heimat wahrnehmen.

Vielleicht gibt es Fragen, auf die Du noch keine Antworten gefunden hast:

• Wann bin ich das letzte Mal frei und lachend einem unbekannten Horizont entgegengelaufen?
• Höre ich auf meine innere Stimme und traue ich mich, ihr zu folgen?
• Wie aktiviere ich meine Schöpferkraft für meine ganz eigene lebbare Vision?

„Jede Frau wird schön, wild und weise, die bereit ist, den inneren Reichtum, den sie auf der langen Reise ihrer Persönlichkeitsentwicklung gewonnen hat, großzügig mit anderen zu teilen und nicht aufhört, ihr Herz und ihren Geist ausweiten zu lassen.“ Anna Gamma

In diesem Workshop kannst du Abstand zum Alltag finden, dir Zeit nehmen, die nächsten Schritte zu finden und Wege zu gestalten, um mit Freude und Leichtigkeit Zukünftiges in dein Leben einzuladen. Vielleicht brauchst du auch Orientierung für einen neuen Weg. Wir wollen dich darin unterstützen, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken und Klarheit in einer Phase des persönlichen Wandels zu erhalten. Dies alles kann möglich werden, wenn wir uns gestatten, eine Pause zu machen, fern unserer gewohnten Umgebung und unser alltäglichen Pflichten.

Elemente aus der Gestalttherapie und aus der Shiatsu – Praxis, der Meditation sowie biographische Betrachtungen und Körper – und Wahrnehmungsübungen bilden die Grundlagen unserer Entdeckungsreise.

ABLAUF

Seminarbeginn ist am Sonntag um 18.30 Uhr
Von Montag bis Freitag findet der Workshop dann von 10 Uhr bis 14 Uhr statt und endet jeweils mit einem gemeinsamen vegetarischen 3- Gänge Menü vor Ort.
Die übrige Zeit steht zu Ihrer freien Verfügung.

Wo wir wohnen

Das Haus „Windspiel“ – nur von uns genutzt – im idyllischen Ort Kloster, ist ein sehr liebevoll und individuell gestaltetes, großzügiges Ferienhaus, umgeben von einem großen Garten und ruhig gelegen. Von hier aus sind es 10 Minuten zum Meer. Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern.

Die Plätze sind limitiert für 8 Teilnehmerinnen.

KOSTEN

880€; Frühbucher zahlen bis zum 15.02.2025 nur 820 € für das Seminar/ Unterkunft + Mittagessen

Biografiearbeit mit Daniela Enskat Gestalttherapeutin, und Shiatsu mit Petra Lohan;

Infos über die Arbeit von Daniela Enskat finden Sie unter: www.daniela-enskat.de;

Anmeldung vorerst über meine E-Mail, ich schicke Euch das Formular zu.