Kurse und Workshops für die tägliche Gesundheitsfürsorge
Shiatsu-Kurse und Workshops bieten eine gute Möglichkeit, die gesundheitliche Selbstfürsorge in die eigene Hand zu nehmen. Es werden leicht zu erlernende Shiatsu-Techniken aus dem Selbst-Shiatsu und dem Do Yin vermittelt. Die Atmosphäre ist angenehm und heiter, und es ist möglich, das Lernen als erholsame Auszeit zu erleben. Die Anzahl der Teilnehmer ist überschaubar, so dass Zeit bleibt, um auf individuelle Fragen einzugehen.
Shiatsu ist die ideale Methode für eine umfassende Gesundheitspflege im familiären Umfeld und in der Partnerschaft. Genießt es, bei Euch selbst im eigenen Körper anzukommen, und genießt das gegenseitige Shiatsu; Es ist eine kleine Pause vom Alltag und eine besondere Form der Berührung. Seid Euch dessen bewusst, dass Ihr mit Shiatsu eine Wohlfühl-Oase schaffen könnt, wunderbar geeignet dafür, für mehr Entsapnnung und Wohlfühlatmosphäre im Alltag zu sorgen.
Tiefer gehende Problemstellungen gehören in therapeutische Hände!
Shiatsu-Grupppen
Regelmäßiges gemeinsames Üben
Mehrfach wurde ich von Kursteilnehmer*innen darauf angesprochen, ob es denn nicht möglich wäre, eine Shiatsu-Gruppe zu gründen, die sich zum regelmäßigen Üben trifft. Da dies auch meinem Wunsch entspricht, habe ich beschlossen, ab Januar 2025 eine solche Gruppe ins Leben zu rufen.
Wir werden uns einmal im Monat sehen, um gemeinsam Shiatsu-Techniken zu erlernen zu üben und zu wiederholen. Dabei werden wir uns an den Fünf Wandlungsphasen gemäß den Jahreszeiten orientieren, sodass Ihr dieses Sysstem, welches eine wichtige Grundlage für die Shiatsu-Arbeit darstellt, kennenlernt. Ich sehe darin eine Erweiterung der Idee, dass Shiatsu ein Weg sein kann, der jenseits von Ausbildung und Lehre durchs Leben begleitet. Inhalte sind Übungen aus dem Dao-Yin, Meditationen, Selbst-Shiatsu und Shiatsu-Grundtechniken sowie die Vermittlung der Meridianlehre in ihren Grundzügen. Willkommen sind alle, die Shiatsu kennenlernen wollen, oder aber schon über Grundkenntnisse verfügen und diese vertiefen oder auffrischen wollen.
Je nach Teilnehmerzahl wird die Gruppe in meiner Praxis „Shiatsu im Türkis“ in der Florastrasse 69 in Berlin-Pankow stattfinden.
Kosten: 25:00/ Person und Termin;
Besondere Information: Da die Gruppe sich noch nicht fix gefunden hat, habt Ihr die Möglichkeit, Wünsche bzgl. des Ortes, des Zeitpunkt und des Beitrags zu äußern, und ich würde mich freuen, bals von Euren Reaktionen und Ideen zu hören, damit ich besser planen kann. Meldet Euch also gerne per Email ode
Fit zu Fuß durch Shiatsu
Ein Workshop für die Verwöhnung der Füße
Meine Tochter meinte kürzlich zu mir, die Füße seien ja wohl der unansehnlichste Körperteil – da habe ich schnell ein Foto gemacht, um ihr das Gegensteil zu beweisen. Füße sind ganz wunderbar;sie sind kräftig, zierlich, elegant, zart, vielleicht auch außergewöhnlich. Auf jeden Fall sind sie unsere Verbindung zur Erde, und wenn wir gut geerdet sind, sind wir sicher genug, die nächsten Schritte zu tun. In diesem Workshop werden wir unsere Füße ordentlich mit Shiatsu verwöhnen. Für Euch selbst und für Eure Liebsten. 😀 👍
Ort: „Shiatsu im Türkis“
Zeit: 22.07.2025, 17:00-20:00
Kosten: 50,00 €/ Person
Anmeldung unbedingt erforderlich: info@shiatsu-lohan.de
Shiatsu für eine gesunde Work-Life-Balance
Stressbewältigung im Berufsalltag (nur für Frauen!)
Der berufliche Alltag ist oft stressig und belastend. Hoher Druck und der Spagat zwischen Arbeit und privaten Verpflichtungen können zu Unwohlsein und körperlichen Symptomen führen. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, aktiv Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
In diesem Workshop zeige ich dir einfache Shiatsu-Techniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Mit Dehnungsübungen, Qi-Gong-Elementen und Selbst-Shiatsu kannst du gezielt Stress abbauen, deine Energie aktivieren und deine körperliche sowie seelische Gesundheit stärken.
Der Workshop bietet einen entspannten Raum, um diese Methoden auszuprobieren und in deinen Berufsalltag zu integrieren.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – alle Fragen sind willkommen!
Ideal für alle, die ihre Work-Life-Balance verbessern und Stress effektiv reduzieren möchten.
Ort: Frauenzentrum Marie e.V., Flämingstr. 122, 12689 Berlin,
Zeit: 26.09.2025, 10:00 – 16:00,
Kosten: 20,00 €/ ermäßigt: 10,00 €
Shiatsu für Kopf und Kragen
Ein Workshop für die Entspannung der Kopf-Nacken-Schulter-Region
Mit Shiatsu-Dehnungsübungen, Selbst-Shiatsu und gegenseitigem Behandeln lernst du, die Kopf-Nacken- und Schulterregion zu entspannen. Alle Übungen und Techniken, die ich vorstelle, sind leicht zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Du nimmst Übungen und Techniken mit nach Hause, damit du gut für dich sorgen und auch dein Umfeld mit entspannenden Shiatsu-Techniken unterstützen und verwöhnen kannst. In diesem Workshop stehen die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden der oberen Körper-Region im Fokus. In den fernöstlichen Ländern wird das tägliche Üben seit mehr als 1000 Jahren praktiziert. Es gilt, zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und einer entsprechenden Lebensführung als beste Voraussetzung für ein gesundes, langes und glückliches Leben. Es ist nicht entscheidend, wie lange oder wie ausdauernd Sie praktizieren, wichtig ist die alltägliche Praxis; eine kleine Lieblingsübung aus dem üppigen Blumenstrauß dessen, was uns zur Verfügung steht, kann das Lebensgefühl schon entscheidend verbessern.
Ort: Zentrum für Sprache und Bewegung, 12357 Berlin, Efeuweg 38, 004a (Bewegung)
Zeit: Sa, 27.09.2025, 10:30 – 17:30
Kosten: 29,32 €/ ermäßigt: 17,76 €
Shiatsu für eine starke Mitte
In sich selbst zu Hause sein
In diesem Workshop kümmerst du dich um deine Mitte; auf der körperlichen Ebene ist das der Bereich um den Nabel, der auch als Kraftzentrum bezeichnet wird. Im Shiatsu sprechen wir vom Hara. Dieser Bereich ist der Wandlungsphase Erde zugeordnet, seine Meridiane sind Milz und Magen. Wer gut geerdet im Leben steht, den kann so schnell nichts aus der Balance werfen, sagt man. Das ist keine Garantie, es ist aber möglich, sich darin zu üben, einen guten Kontakt zur Erde herzustellen, um so auch mit Zuversicht die nächsten Schritte tun zu können. Mit Makko-Ho-Dehnungsübungen, Selbst-Shiatsu und einfachen Techniken für gegenseitiges Behandeln wirst du dich an diesem Tag diesen Themen widmen; dies in freundlicher und heiterer Atmosphäre, auch ein Tag der Erholung. Sorge bitte gut für dich selbst, indem du bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen dabeihast. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ort: Vhs-Treptow-Köpenick, VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, VHS-Saal 209a
Zeit: Sa, 11.10.2025, 09:30 – 16:30
Kosten: 31,80 €/ ermäßigt 17,80 €
Selbstfürsorge und Entspannung durch Shiatsu
Ein Erholungswochenende
Ein Erholungswochenende für alle, die mehr für eine gute Work-Life-Balance tun möchten. Vielleicht fühlen Sie sich häufig unter Druck, Sie halten das Spannungsfeld zwischen Beruf und Privatem nur schlecht aus, und Sie leiden unter den Symptomen, die sich daraus ergeben? Dann können Sie in Shiatsu eine gute Unterstützung finden. In heiterer und angenehmer Atmosphäre werden Sie einfache Shiatsu-Techniken zur Entspannung des Nackens und des Rückens kennenlernen. Eingebettet in Selbst-Shiatsu- und Do-Yin-Übungen erwartet Sie ein Erholungsprogramm für den ganzen Körper. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bringen Sie sich selbst mit, und die Lust Neues zu erlernen und auszuprobieren. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke, ein Leintuch und ein Kissen mit.
Ort: VHS Mahrzahn-Hellersdorf, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 216 Gymnastik
Zeit: 08.11. und 09.11.2025, jeweils von 10:00 – 16:00
Kosten: 42,99 €/ ermäßigt: 23,00 €
Shiatsu für Kopf und Kragen
Ein Workshop für die Entspannung der Kof-Nacken-Schulter-Region
In der Kopf-Nacken-Schulter-Region sammeln sich häufig Verspannungen, Kopfschmerzen und andere Stresssymptome an. Shiatsu kann hier ein Weg sein, einen besseren Umgang damit zu finden, um dem nicht hilflos gegenüberzustehen. Außerdem erfährst du, was du präventiv dafür tun kannst, dass solche Symptome vielleicht gar nicht oder nur abgemildert auftreten. Dazu biete ich dir Makko-Ho-Dehnungs-Übungen, Selbst-Shiatsu-Techniken und einfache Techniken für gegenseitiges Behandeln an. Bitte bringe bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Kissen mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ort: VHS Treptow-Köpenick, Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Sporthalle
Zeit: Sa, 15.11.2025, 09:30 – 16:30
Kosten: 31,80 €/ ermäßigt: 17,80
Winter-Retreat auf Hiddensee (genaue Infos folgen)
Bografie-Arbeit und Shiatsu
Biografie-Arbeit
Auszeit auf Norderney – Shiatsu als Weg der Selbstfürsorge
Bildungsurlaub und Retreat vom 02.03.2026 – 06.03.2026
„Gesundheit beginnt mit Lebensfreude“
(Shizuto Masunaga, Juni 1915 – Juli 1981; Shiatsu-Meister)
In diesem Sinne möchte ich Dich darin unterstützen, Deinen persönlichen Umgang mit diesem Thema zu finden.
Shiatsu ist Berührung, die bewegt; wenn wir uns mit den Fünf Wandlungsphasen beschäftigen, können wir die Energie und Inspiration bekommen, die notwendig sind, einige Aspekte unserer Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Shiatsu-Dehnungsübungen, Übungen aus dem Qi Gong, Selbst-Shiatsu-Techniken und gegenseitiges Behandeln mit Shiatsu werden uns begleiten. Ebenfalls wird uns die Nordsee mit ihrem rauen Wind, und vielleicht auch heftigem Wellengang, Sonnenuntergängen und Spaziergängen am Strand zur Seite stehen. Auch dies soll nicht zu kurz kommen, denn wo viel durchgepustet wird, kann Vieles in Bewegung geraten.
Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität und ihr gesundheitliches Wohlbefinden in allen Aspekten des Lebens verbessern wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle sind herzlich willkommen!
Ort: Norderney, Haus Waldeck, Kaiserstraße 22;
weitere Infos: VHS Waldeck-Frankenberg
Shiatsu für ein starkes Immunsystem
Ein Workshop zur Stärkung der Abwehrkräfte
Ein starkes Immunsystem hilft, negative Einflüsse abzuwehren und länger gesund zu bleiben. Im Shiatsu stärken wir diese Fähigkeit, wir achten auf den eigenen Schutz und lassen los, was uns schadet. Wenn alle Meridiane unseres Energiesystems ausgeglichen sind und gut zusammenarbeiten, ist dies die beste Voraussetzung für ein gesundes Immunsystem.
In diesem Workshot werden Ihr Euch mit Selbst-Shiatsu, Dao-Yin-Übungen und gegenseitigem Behandeln diesem Themenkreis widmen. Bringt eigene Themen mit, damit wir sie integrieren können.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unbegingt an warme Socken, eine Decke, ein Kissen, Schreibzeug und bequeme Kleidung denken! 😀
Zeit: 21.03.2026, 9:30 – 16:30
Ort: VHS Treptow-Köpenick, Baumschulenstraße 79, 12437 Berlin
Kosten: 31,80 €/ ermäßigt: 17,80 €
Anmeldung: wird noch bekannt gegeben
